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Ya está decidido, ¡aumenté mi lonchera!

Ya está decidido, ¡aumenté mi lonchera!

Todos sabemos que llevar el almuerzo con usted a su lugar de trabajo limita los bocadillos compulsivos, ahorra bandejas de cantinas tristes, sándwiches repetitivos y especialidades diarias excesivamente pesadas de la cervecería local. Sin embargo, preparar algo para llenar su lonchera todos los días puede parecer tedioso y requiere mucha organización. Además, puede quedarse sin ideas rápidamente cuando el ejercicio se repite varias veces a la semana y terminar teniendo siempre la misma ensalada, con el riesgo de abandonar sus buenas resoluciones para el comienzo del año escolar. Estas son algunas ideas para despertar su ¡creatividad con recetas que son fáciles de hacer pero tirar!

Un mensaje banana


Pane & acqua ¿Tiene días difíciles en la oficina y necesita aumentar su moral? ¡Desliza una nota benévola, un mantra o una cita inspiradora en tu bento! Otra idea: grabar un plátano con la punta del cuchillo, el mensaje aparecerá en la mañana y te hará sonreír a la hora del postre.

Como un plato de queso


Pane & acqua ¿Te encanta el queso y tienes poco tiempo para almorzar? ¿Por qué no te haces una pequeña fuente gourmet de vez en cuando? Una pequeña selección de quesos, galletas saladas o pan, un poco de mermelada o chutney y algo de fruta ... Rápido de preparar y delicioso para comer, ¿apuesto a que será la envidia de su almuerzo?

Una ensalada de frutas geométrica.


Panel y agua Para estimular el apetito, la estética es tan importante como el sabor. Tómese el tiempo para presentar adecuadamente su comida para llevar: es una manera simple de cuidarse y aprovechar al máximo su almuerzo. En lugar de comer mecánicamente frente a su computadora o sus archivos, se tomará el tiempo de admirar su lonchera antes de probarla. Una ensalada de frutas cortada en cubos perfectos y ordenada, ¡no toma mucho tiempo prepararla y marca la diferencia!

Maki express!


Pane & Acqua Hoy, llevar maki o sushi es un almuerzo clásico, pero el alto precio a menudo lo convierte en un lujo que no podrá permitirse en raras ocasiones. ¿Por qué no los haces tú mismo en una versión simplificada? ¡El arroz de sushi, un aguacate cortado en palitos, queso fresco y algunas hojas de algas nori son suficientes para preparar deliciosos maki sanos y frescos! Puede que no sean perfectos la primera vez, pero con un poco de entrenamiento rápidamente obtendrás resultados sorprendentes.

Una ensalada arty


Pane & acqua El cansancio es tu enemigo número 1 en tu lucha para tomar (¡y mantener!) Buenos hábitos alimenticios. Para evitarlo, diviértete y convierte tu almuerzo en una fugaz obra de arte. Los japoneses son muy buenos para crear loncheras kawaii (= lindo), pero también puedes optar por algo más sobrio. Aquí, una simple ensalada de pasta y vegetales desestructurada juega en mesas de estilo Mondrian ... ¡hasta que es hora de mezclarla!

Un sandwich creativo


Panel y agua ¡Incluso un simple emparedado puede convertirse rápidamente en un apoyo inspirador! Varíe los placeres con nuevos ingredientes (frutas secas, tiras de jengibre confitado), un pan de semillas y juegue con sus salsas y condimentos favoritos para crear gráficos coloridos todos los días.

Arroz ? No, onigiri!


Pane & acqua Los japoneses son profesionales del bento y saben cómo transformar el plato más pequeño de arroz en una composición bastante apetitosa. Inspírate y aprende cómo hacer onigiri, estos simples triángulos rellenos de arroz japonés simplemente adornados con una pequeña hoja doblada de algas nori. Fácil de hacer y comer, están infinitamente disponibles si varía las salsas y los acompañamientos.

Rollitos de primavera masticables


Pane & acqua ¿Eres para bentos minimalistas o siempre olvidas la configuración de tu lugar? ¡Piensa en los rollitos de primavera! Simplemente enrolle una mezcla de palitos de pepino, fideos de arroz, brotes de soja, hojas de ensalada, zanahorias ralladas y langostinos en una hoja de arroz para obtener un plato completo que sea fácil de tomar y comer con los dedos. . También puede adaptar la receta para acomodar las sobras o variar los sabores.